陰瑜珈
Yin Yoga
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【陰瑜珈 Yin Yoga|A Slow-paced Lifestyle 一起用心慢生活吧!】

陰瑜珈以經絡理論為基礎,透過呼吸、冥想及靜態體位法,強化骨盆、髖部、下腹部、還有脊椎的結締組織。同時學會如何放鬆身體並在體位法裡調整呼吸,並內觀自己心靈的平衡。

現代都市人陰陽能量失衡,容易出現失眠、焦慮、強迫症等陽性能量過多。透過練習陰瑜珈延展身體、拉展筋脈、身心放鬆,將專注力重新回到自己身上。

陰瑜珈適合每個人練習,尤其是瑜珈初學者、生活壓力大者及肌肉緊繃的現代人,讓陰瑜珈啟動您內在柔性力量,從心找回生活的平衡點! Let’s Start the Journey!